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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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Habitudes alimentaires faciles à intégrer
Plusieurs personnes croient que s'alimenter comme le font les plus ''freaks'' ou les ''granos'' est vraiment compliqué. Les gens croient qu'ils passent leur... Lire la suite
Publié le 18 mars 2011 CUISINE, SANTÉ -
Quelle cuisson est la meilleure pour bien digérer les bons aliments?
Suite à l'article L'ennemi # 1 de l'activité physique, j'ai eu quelques questions sur le sujet et ça m'a permis d'approfondir un sujet connexe. Lire la suite
Publié le 15 mars 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, SANTÉ -
Faut-il être en santé pour mieux maigrir?
Au fil du temps, vous avez sûrement compris que la meilleure manière d'être en santé est de s'alimenter sainement. Boire suffisamment d'eau, manger sans gras... Lire la suite
Publié le 11 mars 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Nouvelle méthode pour gagner de l'énergie et pour maigrir
Une amie naturopathe m'a dernièrement parlé d'une nouvelle façon de manger pour diminuer la fatigue, maigrir plus rapidement et augmenter... Lire la suite
Publié le 08 mars 2011 COACHING SPORTIF, MINCEUR, SANTÉ -
4 recommandations santé pour vous entraîner davantage
Selon NETendances, 73% des foyers québécois seraient branchés à internet. Tous ces gens ont la chance de pouvoir accéder à une panoplie d'information de tout... Lire la suite
Publié le 04 mars 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quel est l'ennemi #1 de l'activité physique?
Selon La coalition québécoise pour le contrôle du tabac, le Québec débourse chaque année 3,96 milliards de $ pour des soins attribuables au tabagisme. Lire la suite
Publié le 01 mars 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment éviter les douleurs au dos dans le gym?
À chaque fois que je parle de maux de dos, les gens me sortent des excuses telles: '' Ha, j'ai mal dormi cette nuit'' '' Mon bureau de travail... Lire la suite
Publié le 22 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Statistiques insolites sur l'entraînement et l'activité physique
J'avais envie de vous faire part de plusieurs informations importantes concernant le domaine de la kinésiologie. Vous les lirez comme des faits divers, mais... Lire la suite
Publié le 18 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Établir des objectifs réalistes pour avoir des résultats concrets
Vous avez lu l'article Comment diminuer votre faim? J'y explique quelles sont les causes psychologiques et physiques de la faim. C'est tout ce que vous avez à... Lire la suite
Publié le 17 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les fruits et légumes sont-ils si bons pour la santé?
Combien de fois votre mère vous a-t-elle dit de manger vos fruits et légumes en vous disant que c'était bon pour la santé? Combien de portions de fruits et... Lire la suite
Publié le 15 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Pourquoi le sommeil est si important pour la perte de poids?
La différence entre les gens qui engraissent et les autres, comme je le disais dans Aidez votre corps à brûler son gras , c'est la quantité d'aliments, de... Lire la suite
Publié le 11 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comme débutant, quelle quantité de sport est idéale pour maigrir ?
Cette question m'a souvent été posée, mais je n'ai pas de réponse parfaite. Je vais essayer de vous donner le plus d'information possible pour que vous soyez... Lire la suite
Publié le 08 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Actions à poser pour perdre du gras en février: MON TOP 5!!
L'hiver est vraiment arrivé! Il fait froid, le nombre d'heures d'ensoleillement est bas, vous avez un rhume depuis 2 semaines, votre famille attrape la gastro,... Lire la suite
Publié le 04 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Est-ce que le sucre donne le cancer?
Depuis votre enfance, combien de fois vous êtes-vous fait dire que le sucre n'était pas bon pour la santé? Qu'il ne fallait pas manger de sucre avant de se... Lire la suite
Publié le 01 février 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Conséquences de la consommation régulière de café
Dans une vie quotidienne où vous devez sans cesse trouver du temps pour faire le plus de choses possibles, une des actions que vous avez souvent tendance à fair... Lire la suite
Publié le 28 janvier 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Voici comment la motivation peut vous faire PERDRE 100 lbs
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Publié le 25 janvier 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quelle est la différence entre les différents types de cardio?
Plusieurs fois par semaine, des clients me demandent de les conseiller pour connaître l'appareil qui les fera dépenser le plus de calories. Lire la suite
Publié le 21 janvier 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Un foie en bonne santé AIDERA à vous remettre en forme
Pendant le temps des fêtes, nous faisons tous des excès et c'est normal. En fait, c'est le seul moment de l'année où j'encourage les gens à en profiter. Lire la suite
Publié le 18 janvier 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment arrêter l'obésité?
Le 14 décembre 2010, le Téléjournal sortait une nouvelle comme quoi les opérations barriatriques pour rapetisser l'estomac des obèses morbides pouvait prendre d... Lire la suite
Publié le 24 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les hormones sont très importantes pour perdre du poids: l'oestrogène et la...
Voici maintenant le premier de plusieurs articles qui vous expliqueront à quel point le bon contrôle des hormones est essentiel pour atteindre ou maintenir un... Lire la suite
Publié le 22 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ