Fredbros

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• Un runner averti ...

  ... en vaut deux. Mais, quand il est têtu et borné, il l'est alors deux fois plus :-)Pourtant instruit de deux expériences malheureuses dans le domaine, je... Lire la suite

  Publié le 03 novembre 2009 JOURNAL INTIME

• Interlude

  Les plus observateurs d'entre vous n'auront pas manqué de remarquer, voire d'entendre, si les hauts parleurs de leur PC ne sont pas coupés, que j'avais rajouté... Lire la suite

  Publié le 27 octobre 2009 JOURNAL INTIME

• La banlieue, c'est pas rose ...

  A une époque révolue où je ne courais pas - si, si, je vous assure que ça m'est arrivé - et où ma seule activité physique consistait en un parcours de golf... Lire la suite

  Publié le 27 octobre 2009 JOURNAL INTIME

• Ma vie, mon oeuvre N°6 : mes ambitions

  1) Progresser sur le 10km, qui est ma course préférée ... (sic ...). Déjà, réussir un 10km en negative split dans le bon sens et pas 3'35 au premier kilomètre e... Lire la suite

  Publié le 12 août 2009 JOURNAL INTIME

• Pensées profondes ...

  ... du lundi matin, donc il ne faut quand même pas en demander trop :-) Mais quand même. Ce matin en me réveillant, je me suis posé une question méta-physique... Lire la suite

  Publié le 20 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• C'est déjà vendredi !

  Pour ce soir, c'est simple, pas besoin de se prendre la tête, troisième séance du 305Bis : 10 x 500m à 90% de VMA. La vache ... 10 fois 500m ! c'est vraiment pa... Lire la suite

  Publié le 17 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Tais-toi et cours !

  Wanarun, que je ne cours plus. Qui a osé prétendre cela ? Bien au contraire. Sachez même qu'avec 2 jours d'avance, pour cause d'agenda professionnel... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Oui a l'euthanasie !

  Car enfin, Mesdames, Messieurs, trouvez-vous normal, qu'après vous avoir accompagnés pendant des centaines de kilomètres, après avoir partagé vos joies, vos... Lire la suite

  Publié le 15 juillet 2009 HUMEUR, SANTÉ, SOCIÉTÉ

• Retour en enfance ...

  Avant que vous ne pensiez que je débloque ou que l'abus de fractionné finit pas avoir des effets particulièrement nocifs sur le cerveau, il faut que j'en... Lire la suite

  Publié le 14 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Moi, j'bosse en VSD ...

  V comme Vendredi soir : footing d'assimilation de 45 minutes en forêt, initialement prévu le mercredi, mais que j'avais remplacé par du fractionné, n'ayant... Lire la suite

  Publié le 13 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Non au travail du dimanche !

  Runner, Runneuse, Camarade ! Ta liberté est menacée !En totale violation avec le Code du Running (art L345.234.1 alinéa 32) qui stipule clairement que tout... Lire la suite

  Publié le 12 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Faut quand même que j'vous parle de mes chaussures

  

  Wanarun.net savent que je suis le champion du monde toute catégorie de la sélection de chaussures, pour les autres cliquez ici et vous comprendrez mieux pourquo... Lire la suite

  Publié le 11 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Ma musique à moi ...

  

  CoureurGeeks.com - dont l'URL porte la raison d'être - vient de lancer une blog chain sur les musiques que l'on écoute en courant. Blog chain relayée par Manu,... Lire la suite

  Publié le 10 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• J'me suis vengé. Et toc !

  Un truc qui n'a rien à voir, encore que. On me (re)demande parfois comment je fais pour faire de la VMA sans cardio et sans GPS mesurant la vitesse. C'est pas... Lire la suite

  Publié le 09 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Ouh ! Qu'elle est petite !

  Jambes, mais alors vraiment toute la jambe, très lourdes dès les premiers centimètres de l'échauffement, chaussures trop puis pas assez serrées - c'est un... Lire la suite

  Publié le 08 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Sésame, ouvres toi ...

  Un peu de diététique aujourd'hui, pour changer. Quoi que ... je vais encore parler de graisses (Cf ce post) comme la semaine dernière mais cette fois-ci, plus... Lire la suite

  Publié le 07 juillet 2009 CUISINE & SANTÉ, CÔTÉ FEMMES, MINCEUR, SANTÉ

• Ben alors ? Qu'est ce qui t'arrive ? T'es souffrant ?

  Au fait, je me suis rendu compte que j'avais rédigé un peu trop vite mon article hier. Sur la sortie endurance du samedi soir, j'ai tourné à 4'40 au kilo pendan... Lire la suite

  Publié le 06 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Non, ne riez pas !

  18 kilomètres à un petit 12 à l'heure. Tranquille, mais franchement sympa, comme quoi de temps en temps, si on n'en abuse pas ... Je réponds d'avance à la... Lire la suite

  Publié le 05 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• 305 Bis

  , c'est tout simplement le plan d'entraînement du site athlete-endurance.com que je vais suivre scrupuleusement pour descendre sous les 40 minutes au 10 km le 2... Lire la suite

  Publié le 03 juillet 2009 JOURNAL INTIME

• Positivement négative ...

  Malgré une chaleur accablante en cette soirée de mercredi, malgré un choix de parcours peu propice à ce genre d'exercice (une forêt vallonée au lieu de mes... Lire la suite

  Publié le 02 juillet 2009 JOURNAL INTIME