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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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Une thérapie de 5 minutes pour ne plus jamais manger des saucisses de ta vie
Je me souviens un jour lorsque j'avais environ 14 ans, un vendredi soir, j'ai soupé à la maison comme à l'habitude puis je me suis rendu au cinéma avec des... Lire la suite
Publié le 07 mars 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment tester la force de tes jambes -LA VIDÉO-
Êtes-vous surpris que je vous parle encore de gagner de la force et de l'augmenter le plus possible? Je crois que je commence à être un peu prévisible, mais je... Lire la suite
Publié le 05 mars 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment s'entraîner pour devenir un joueur de la NHL
J'ai plutôt l'habitude de vous écrire pour vous renseigner sur comment bien manger pour perdre du poids, comment bien vous entraîner pour tonifier votre corps e... Lire la suite
Publié le 03 mars 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Samsara, 6 minutes qui vont changer à jamais ta vision de la nourriture
Voici une séquence du film Samsara où l'on peut voir à quoi en est rendu notre mode d'alimentation de nos jours. On est maintenant loin de l'homme qui part à... Lire la suite
Publié le 28 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment faire 100 push-ups en 50 secondes à 80 ans !
Dans la vidéo ci-dessous, vous pourrez voir une brève démonstration de Jhoon Rhee lors de son 80e anniversaire. Si vous n'êtes pas familier avec Jhoon Rhee, il... Lire la suite
Publié le 26 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Exercice pour travailler le derrière des bras -LA VIDÉO-
C'est aujourd'hui le temps de vous montrer encore une fois un exercice ''weird'' pour vous permettre de progresser et de vérifier vos limites physiques. Lire la suite
Publié le 24 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Es-tu assez fort des bras? -LA VIDÉO-
Je sais que les bras sont souvent des parties de votre corps que vous ne voulez pas qui grossissent. Vous ne voulez pas avoir l'air de ''bodybuilder'' et vous n... Lire la suite
Publié le 19 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Exercices à ne pas faire pour les femmes
Pour ma chronique d'aujourd'hui, je ne vais pas vous parler d'exercices qui sont dangereux, mais d'exercices qui permettront aux femmes de différentes... Lire la suite
Publié le 12 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Meilleur exercice pour améliorer la proprioception de la ceinture abdominale...
Lorsque vous vous entraînez, évidemment vous savez que plusieurs facteurs d'entraînement peuvent être travaillé Des fois ensemble, des fois seuls, mais ce qui... Lire la suite
Publié le 10 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quoi faire à l'hiver pour éviter les rhumes? 10 indices
Me revoilà! Après plusieurs semaines de travail acharné et de nouveaux clients, je suis maintenant de retour. C'est précisément ce qui m'a inspiré cet article. Lire la suite
Publié le 08 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
5 raisons de boire de l’eau citronnée
On nous dit souvent qu’il est bon de boire de l’eau avec du citron. Bon pour la digestion, bon pour la santé … mais pourquoi ? Aujourd’hui je te propose cinq... Lire la suite
Publié le 06 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Tes abdos sont-ils assez fort? -LA VIDÉO-
Que serait le monde sans que l'on parle des fameux ''six packs''?-AUCUNEMENT DIFFÉRENT!! C'est simple, ce n'est qu'une question futile qui ne sert qu'à se... Lire la suite
Publié le 03 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quelle est la qualité physique doit être la pierre angulaire de ton entraînement?
En regardant les Olympiques ces temps-ci, je ne cesse de me dire: ''c'est tellement hot de les voir''. Je ne peux m'empêcher de penser qu'ils ont... Lire la suite
Publié le 02 février 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
La méditation en 3 étapes
Dans un article récent, je t’ai indiqué quelques bienfaits de la méditation. Je pense qu’il est également intéressant de te donner des consignes de base afin... Lire la suite
Publié le 29 janvier 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quel âge a votre corps ?!
Aujourd’hui je vous propose un petit questionnaire, tiré du livre «52 Brillant Ideas to live longer» de Sally Brown, qui vous permettra de calculer, selon vos... Lire la suite
Publié le 27 janvier 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Combien de calories vous devez manger par jour -la vidéo-
Depuis que j'ai commencé à entraîner des gens, en 2005, je peux vous dire que j'en ai entendu des histoires de bouffe. Parce que c'est principalement ça le... Lire la suite
Publié le 24 janvier 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Votre plan d’entraînement en yoga téléchargeable
Tu dois voir ceci.C’est l’histoire remarquable de milliers de personnes Qui obtiennent des résultats rapides Et qui voient leur énergie exploser. Lire la suite
Publié le 16 janvier 2014 COACHING SPORTIF -
Plus de 20 Styles de Yoga enfin expliqués clairement ici
Si vous aviez à vous entraîner par le yoga (et obtenir des résultats rapides) Par où commenceriez-vous?Cette série de vidéos a la réponse : On sait tou... Lire la suite
Publié le 14 janvier 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Un cours 101 sur le yoga
Une des raison pour laquelle vous et moi nous sommes rencontrés est que vous avez à cœur de développer votre plein potentiel.Une amie à moi, Line Trépanier,... Lire la suite
Publié le 13 janvier 2014 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Dernière journée ! Réponses à vos questions...
Dernière journée pour essayer gratuitement mon club du programme du mois à la maison par internet. Regardez la vidéo ici. Je réponds à toutes vos questions sur... Lire la suite
Publié le 10 janvier 2014 COACHING SPORTIF
