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  Publié le 20 juillet 2011 CUISINE, RECETTES

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  Publié le 19 juillet 2011 CUISINE, RECETTES

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  Publié le 19 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  une part de melon 10g de protifar édulcorant cannelle en poudre quelques glaçons Couper le melon en petits dés mettre au mixer ou blender avec tous les... Lire la suite

  Publié le 19 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  200 ml d’eau (ou plus, tout dépend de la quantité de sorbet que vous souhaitez) Édulcorant (quantité à ajuster au goût) une dizaine de feuilles de menthe... Lire la suite

  Publié le 18 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Filet de canard aux champignons des bois

  

  filet de canard 1 pot de champignons des bois 1 tofu soyeux 1 oignon sel & poivre Poeler le filet, tailladé de part et d’autre pour que la viande cuise à... Lire la suite

  Publié le 17 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Pour 3 personnes ou 3 jours 3 portions de biscottes dukan 1 tofu soyeux ou ferme (350g) édulcorant selon gout 1 bioflan vanille 2 œufs 3 portions de baies de... Lire la suite

  Publié le 17 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Omelette blanche aux croutons

  

  2 jaunes 3 cc de blanc oeuf en poudre 3 cs d’eau 1 petit oignon émincé persil ciselé lamelles de jambon croutons de pain dukan Mélanger tous les ingrédients... Lire la suite

  Publié le 17 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  2 pavés de saumon 2 citrons (pour le jus et les zestes) 25 gr de gingembre frais et haché Coriandre fraiche hachée (1 dizaine de branches environ) Ciboulette... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  250gr de crevettes 100gr de fromage blanc 0% 1 pamplemousse (juste pour les zestes) 1/2 citron 1 concombre 2cl de soda aux agrumes light de l’aneth (fraiche ou... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  6cs de maizena (toléré) 12 cs de lait écrémé en poudre 1 cc de levure chimique 1 oeuf 1 petit suisse 1 cs de lait écréme liquide 1 cc de maïzena (toléré) sel,... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 08 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 08 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 06 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 06 juillet 2011 CUISINE, RECETTES

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  Publié le 06 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  1l de moules 1/2 cc de citronnelle 3 échalotes hachées finement 2 CS de jus de citron 1/2 verre de vin blanc Persil haché 1 cc de piment d’espelette en poudre o... Lire la suite

  Publié le 06 juillet 2011 CUISINE, RECETTES

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  Publié le 06 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 04 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 04 juillet 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES