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Ce blog est dédié à la course à pied et son environnement : minimalisme, marathons, canicross, trail ...
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Plan marathon : Semaine 8/10
Pas de course à pied cette semaine mais de la natation et un peu de vélo. Du triathlon sans la course à pied, bizarre quand on prépare un marathon non ? On... Lire la suite
Publié le 27 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Toujours dans la course
Ma participation au marathon de Paris était plus qu’incertaine la semaine dernière, j’ai une grosse douleur au tibia. J’ai eu très peur que ma périostite que... Lire la suite
Publié le 23 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Plan marathon semaine 7/10
Rien ne va plus, cette semaine lors de ma 1ère séance mon tibia s’est rebellé, j’ai eu une forte douleur sur un point précis de l’os, j’ai entendu 4 jours pour... Lire la suite
Publié le 20 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Il ressemble à quoi ton plan d’entrainement ?
Je vais vous présenter ce à quoi ressemblera le plan personnalisé que vous recevrez si vous participez à la séance de test VMA du 2 avril. C’est exactement ce... Lire la suite
Publié le 20 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Plan marathon semaine 6/10
S1 endurance 10 min à 14km/h etirements + lignes droites 2 X 1.5km à 3”40/km 10 min à 12km/h FCM pendant la série : 180 bpm Cote 4 S2 10km Team Outdoor Bien... Lire la suite
Publié le 16 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Trail en Bretagne : Tregastel
Ce dimanche 13 mars Virginie et moi avons participé à une trail jolie course nature : le trail de Tregastel. Nous avons profité d’un week end en Bretagne pour... Lire la suite
Publié le 14 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Test compressport : la veillée du bois
Hier soir, je me suis rendu avec la runnosphère chez Team Outdoor pour la veillée du bois. On retrouve les amis Cette sortie était donc l’occasion de retrouver... Lire la suite
Publié le 11 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Besoin de coach ?
Bonjour, je m’associe à mon coach pour vous proposer un test VMA suivit d’un plan d’entrainement personnalisé. Ce plan pourra vous servir pour préparer par... Lire la suite
Publié le 08 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Test des manchons de compression Zensah
Voici nouvelle lubie, les manchons de compression, j’ai découvert cet équipement de confort au début de ma préparation marathon avec BV Sport. Je dois dire que... Lire la suite
Publié le 08 mars 2011 ATHLÉTISME, CONSO, MODE, MODE HOMME, SPORT -
Plan marathon semaine 5/10 en route pour les 3h
Cette semaine s’annonçait particulièrement chargée, j’ai un peu changé l’ordre de mes séances pour coller avec ma vie professionnelle. Alors Baptiste faudra... Lire la suite
Publié le 06 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
La ligne droite : le film
Aujourd’hui c’était sortie cinéma pour la runnosphère. Et qu’est ce que peut bien aller voir un groupe de coureur ? Un film de coureurs bien sur !!! Mais pas... Lire la suite
Publié le 05 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Le marathon du Mont Blanc, c’est déjà complet
Ce magnifique trail affiche déjà complet, l’épreuve se déroulera le 26 juin 2011. Je profite de se billet pour essayer de décrocher un dossard pour un ami qui... Lire la suite
Publié le 03 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Mise à jour de garmin Forunner TCX file to Nike +
Thanks to Angus for upgrading his tool !!! Je tenais à remercier Angus l’auteur du site qui permet d’importer les tracés garmin vers le site de Nike +. Lire la suite
Publié le 01 mars 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Test ceinture marathon Raidlight
Pour mon marathon de Paris j’étais à la recherche d’une nouvelle ceinture marathon, ma ceinture Kalenji ne faisait plus l’affaire (les scratchs commencent à... Lire la suite
Publié le 27 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Plan marathon Semaine 4/10
J’arrive déjà au milieu du plan qui doit m’amener sous les 3h au marathon de Paris. Cette 4ème semaine a bien mal commencée mais heureusement a très bien finit. Lire la suite
Publié le 27 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Avoir des abdos en bétons
Il est recommandé de renforcer sa ceinture abdominale et ses lombaires lorsque l’on court et surtout lorsque l’on fait du trail, ces muscles sont très sollicité... Lire la suite
Publié le 26 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Il va falloir pousser les murs
Hier soir s’est déroulée la 7ème pasta party de la runnosphère. Et oui déjà 7, et je les ai presque toute faite. Qui dit pasta party dit pâte ? Lire la suite
Publié le 25 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Jamais sans mon coach
Aujourd’hui je vais vous parler de coaching et plus particulièrement de la personne qui va vous suivre et faire progresser pendant vos entrainement. C’est quoi... Lire la suite
Publié le 23 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Etude de foulée : l’avis du podologue
Cet article a été rédigé par David LEURION suite à l’étude de foulée pratiquée le 29 janvier 2011. David LEURION – Tous droits réservés w w w . m o n p o d ... Lire la suite
Publié le 22 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT -
Plan marathon : semaine 3
On attaque les choses un peu plus sérieuse cette semaine avec de la VMA longue et les 1ères sorties longues. La périostite commence à se faire oublier, la... Lire la suite
Publié le 20 février 2011 ATHLÉTISME, SPORT