Miss_souba

DERNIERS ARTICLES (2048)

• Tagliatelles à la bolognaise – d’Emily

  

  Pour les pates: un oeuf 1 blanc d’oeuf 4cs de lait écrémé en poudre un peu de lait écrémé (facultatif) Mixer le tout pour bien mélanger la pate (mettre une... Lire la suite

  Publié le 25 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Salade de courge cremeuse au poivre

  

  courge spaghetti Fromage frais au poivre Cuire la courge spaghetti selon votre mode de cuisson préféré (Mode de cuisson de la courge spaghetti) Et ajouter la... Lire la suite

  Publié le 25 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Sauce aux champignons

  

  une viande de votre choix des champignons Fromage frais ail et fines herbes sel, poivre Une fois la viande cuite, la réservée et mettre les champignons à cuire... Lire la suite

  Publié le 25 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Confiture – de Nouschka

  

  3/4 d’eau d’1 grand verre d’eau 10 cl de sirop 0% 1/2 sachet d’Agar-agar Dans une casserole verser tous les ingrédients et faire chauffer en remuant. Lire la suite

  Publié le 25 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Blanc de poulet fourré aux petit légumes – de Lynou

  

  1 escalope de blanc de poulet épaisse légumes au choix 1 carré frais épices au choix 30g de gruyere allégé rapé Bien assaisonné son escalope ,trancher en deux... Lire la suite

  Publié le 25 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Courge spaghettis gratinée

  

  Pour 1 personne 1/3 de courge de spaghettis lamelles de jambon 30g de gruyere allégé Bechamel sans toléré ni protifar Cuire la courge spaghetti selon votre... Lire la suite

  Publié le 24 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Croquettes de morue hyperprotéiné

  

  Produit partenaire Lafeeregime: 1 sachet purée hyperprotéiné (avec très peu d’eau, quelques cuilleres a soupe) 1 morceaux de morue émietté 1 oeuf persil, ail,... Lire la suite

  Publié le 24 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Soupe chinoise – de Ktya

  

  des vermicelles de Konjac 1 poignée de poivron surgelé oignons ail persil, thym, 4 épices, piment 1 bouillon de poulet Faire revenir les poivrons, oignon et... Lire la suite

  Publié le 23 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Cannellonis de chou de chine

  

  Plusieurs feuilles de chou de chine 200g de viande hachée 1 tomate coupée en petits morceaux 1 oignon émincé 1/2 boite de tomate pelée 60g de gruyere rapé allég... Lire la suite

  Publié le 22 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Omelette poireaux courgette – d’Hanane

  

  2 oeufs des poireaux 1/2 courgette sel, poivre Faire cuire les poireaux et courgettes à la vapeur. Pendant ce temps, battre les oeufs avec l’assaisonnement de... Lire la suite

  Publié le 22 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Omelette sucrée aux baies de goji – de Mimi

  

  2 œufs 1cc de Blanc oeuf en poudre cannelle édulcorant au choix des Baies de Goji en fonction de sa phase Reconstituer le blanc d’œuf (avec 35ml d’eau) et... Lire la suite

  Publié le 22 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Ragôut de boeuf à la mexicaine – de Kikilatoque

  

  Pour 2 personnes : 350 gr de boeuf haché 5% MG 1 oignon 1 gousse d’ail 1/2 courgette 1/2 poivron rouge 20 cl de coulis de tomate nature 1/2 sachet d’épices... Lire la suite

  Publié le 22 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Poulet au citron confit

  

  4 cuisses de poulet avec dos (nettoyé et dégraissé) 1 oignon émincé finement quelques gousses d’ail 1/2 bouquet de coriandre frais (ou pour ma part de la... Lire la suite

  Publié le 21 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Salade de courge à l’echalottes

  

  1 courge spaghetti des echalottes sel, poivre Huile de paraffine vinaigre Cuire la courge selon la methode choisie (Mode de cuisson de la courge spaghetti)... Lire la suite

  Publié le 21 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Mode de cuisson de la courge spaghetti

  

  En voilà un légume qui a été la star de l’automne, je ne connaissais pas et vu le prix j’ai bien cru ne pas la connaitre lool Mais Mamou est revenue les mains... Lire la suite

  Publié le 20 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Tartines de radis noir au saumon fumé – de Kikilatoque

  

  Radis noir Saumon fumé en tranches Oeufs de lump, ou de saumon Persil, cerfeuil, ciboulette ou autre pour le décor Éplucher le radis noir et le couper en... Lire la suite

  Publié le 18 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Pâte sablée allégée

  

  150g de farine (50g complète et 100g de blé) 75g de beurre mou allégé 40% 40g d’édulcorant en poudre 1 oeuf 1 pincée de sel Pétrir le tout rapidement et mettre... Lire la suite

  Publié le 18 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Citrons confits

  

  citrons non traités sel Commencez par bien laver les citrons en les frottant bien les couper en quatre sans que les morceaux se détachent, dans le sens de la... Lire la suite

  Publié le 18 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Feuilleté de poireau saumon – de Lilou

  

  Feuilles de brick Dukan 2 poireaux 1 pavé de saumon 1 jaune oeuf Couper les poireaux en rondelle et mettre à cuire au micro onde 2-3 min! Cuire le pavé de saumo... Lire la suite

  Publié le 17 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Muffins – d’Emma

  

  1 oeuf par personne 45g de lait écrémé en poudre par oeuf édulcorant Arome au choix (testé avec amande amere et avec vanille) Mélanger tout (je fais au mixeur... Lire la suite

  Publié le 17 février 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES