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  Une question que je reçois souvent de la part de mes nouvelles clientes au gym est la suivante : « Est-ce que ton entraînement va me donner des gros bras et... Lire la suite

  Publié le 20 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  La course à pied est un sport plutôt simple et demandant peu d’équipement. Il ne faut qu’avoir de bons souliers et un peu de volonté puis le tour est joué. Lire la suite

  Publié le 17 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Publié le 13 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Top 10 aliments riches en fibres qui vont te faire perdre du poids

  

  Lorsque je parle de fibres à mes clients, ils me disent la plupart du temps la même chose : « Je n’ai pas de problème à aller à la toilette Charles, merci de... Lire la suite

  Publié le 10 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 21 mantras à te répéter devant le miroir chaque matin pour te sentir bien dans t...

  

  Aimes-tu ton corps ? Que penses-tu de tes bras, de ton ventre et de tes jambes ? Te dis-tu constamment que tu n’es pas assez beau ou pas assez belle? Lire la suite

  Publié le 06 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Est-ce que je peux boire de l’alcool et réussir à perdre du poids ?

  

  Je peux pas te dire combien de fois j’ai fait des plans alimentaires pour des gens et ils m’ont dit : « Charles, l’alcool c’est où dans le plan ? Lire la suite

  Publié le 03 mars 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Quoi manger quand tu es malade et que tu veux te rétablir rapidement

  

  Pour faire suite à mon dernier article sur "devrais-tu t'entraîner lorsque tu es malade ?", j'aimerais aujourd'hui te parler de quoi manger lorsque tu es... Lire la suite

  Publié le 27 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Devrais-tu t'entraîner lorsque tu es malade ?

  

  Tu venais juste de recommencer à t’entraînement en ce début d'année... ...ta routine allait bien, ton cardio progressait, tu sentais tes muscles plus fermes et... Lire la suite

  Publié le 24 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment l'hostilité provoque des maladies cardiovasculaires chez l'homme, mais...

  

  Ça fait longtemps que j'entends dire que le stress contribue à endommager la santé cardique mais c'est la première fois que j'ai une explication concrète. Lire la suite

  Publié le 20 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Est-ce que ton chocolat de St-Valentin contenait des métaux toxiques ?

  

  C'était la St-Valentin samedi dernier et j'espère que tu t'es bien amusé! Plusieurs personnes achètent lors de cette fête des chocolats en forme de coeur à... Lire la suite

  Publié le 17 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• 5 sortes de thés et tisanes pour soigner tes problèmes de santé

  

  Les produits naturels c'est presque qu'un monde en soit. Il y a des suppléments de vitamines, des huiles essentielles, des herbes médicinales, etc.. Lire la suite

  Publié le 13 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Défi 21 jours pour renforcer tes abdos !

  

  La planche abdominale est probablement l’exercice le plus simple et le plus accessible qu’il existe pour renforcer ta sangle abdominale. Lire la suite

  Publié le 10 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Les diètes c’est plate ! Ça te force à manger des aliments que tu n’aimes pas. Au final tu finis par craquer, car tu n’en peux plus et que tu veux manger quelqu... Lire la suite

  Publié le 06 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Publié le 03 février 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Est-ce que tu as toujours faim ? Tu te lèves le matin, tu as faim ? Tu te couches le soir et tu as encore faim ? Ta journée est un genre d'épreuve où le défi es... Lire la suite

  Publié le 30 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Pourquoi t'écrire un article sur le stress aujourd'hui ? Premièrement parce que le stress réduit ton niveau de bonheur et réduit la longueur de tes télomères... Lire la suite

  Publié le 27 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Publié le 23 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Publié le 20 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  J'aime bien l'émission l'Épicerie à Radio-Canada, ils font parfois de très bons reportages sur la nutrition et la santé. Dernièrement, ils ont fait le procès... Lire la suite

  Publié le 16 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ

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  Aujourd’hui, à l’intérieur de ma vidéo, je réponds à la question d'une nouvelle cliente à moi qui a débuté une transformation physique de 6 semaines. Lire la suite

  Publié le 13 janvier 2015 COACHING SPORTIF, SANTÉ