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mes gourmandises diététiques
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recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser.
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flan framboise aux éclats de fèves de cacao
1 sachet Flanding épeautre sans sucre framboise Moulin des Moines 250ml lait écrémé 4cs Hermesetas poudre 4cs pépites de fèves de cacao Dans une casserole ,... Lire la suite
Publié le 09 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
pain pita au Ricoré
100g farine intégrale Moulin des Moines 20g lait écrémé en poudre 10g Tagatesse 1 stick Ricoré 5g Cook'line 20 gouttes d'arôme pain au chocolat ou chocolat au... Lire la suite
Publié le 09 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade bioflan café cacao
1 sachet 5g Bioflan café 5g lait écrémé en poudre 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line 70ml d'eau 10 gouttes d'arôme cacao... Lire la suite
Publié le 05 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette de céréales au chocolat
15g blanc d'oeuf en poudre 5g Hermesetas poudre 45g céréales Nestlé+ chocolat 30g farine intégrale 3g Cook'line 150ml d'eau 20 gouttes d'arôme cookie ou pain... Lire la suite
Publié le 05 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade spéculos
20g inuline 10g maltitol (édulcorant) 0.5g Cankao (cacao Canderel sans sucre) 5g Cook'line 1g gomme de guar 10 gouttes d'arôme spéculos 30ml d'eau Voici... Lire la suite
Publié le 05 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade bioflan "gelée de café"
1 sachet 5g Bioflan café 10g maltitol (édulcorant) 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme chocolat au lait 70ml d'eau Première recette avec du maltitol qui est un... Lire la suite
Publié le 05 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tuiles de céréales au chocolat
1 sachet de céréales protéinées 30g céréales Nestlé+ chocolat 10g farine intégrale 5g Hermesetas poudre 4g blanc d'oeuf en poudre 5g Cook'line 20 gouttes d'arôm... Lire la suite
Publié le 05 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao noix de pécan
5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 10g lait écrémé en poudre 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 0.7g gomme de guar 10 gouttes d'arôme noix de pécan 40ml... Lire la suite
Publié le 04 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
mini-cake au son d'avoine
30g son d'avoine Moulin des Moines 20g lait écrémé en poudre 5g Hermesetas poudre 8g blanc d'oeuf en poudre 3g Cook'line 20 gouttes d'arôme quatre-quarts ou pai... Lire la suite
Publié le 03 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
cookies moelleux aux fèves de cacao
1 petit-suisse maison 70g farine intégrale 10g pépites de fèves de cacao 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1cs d'eau si nécessaire 20 gouttes d'arôme cookie... Lire la suite
Publié le 01 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
confiture de lait allégée
1 petit-suisse maison 5g Hermesetas poudre 0.5g gomme de guar 20 gouttes d'arôme confiture de lait Disperser la gomme de guar dans l'Hermesetas puis ajouter le... Lire la suite
Publié le 01 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
petit-suisse au muesli
1 petit-suisse maison 1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 3g Hermesetas poudre 10 gouttes d'arôme noix de pécan Mélanger tous les ingrédients dans un bol... Lire la suite
Publié le 01 mars 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
nutellight caroube
1 petit-suisse maison 10g Tagatesse 5g poudre de caroube 0.8g gomme de guar 10 gouttes d'arôme noisette grillée Mélanger les 3 ingrédients secs et écraser les... Lire la suite
Publié le 29 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
nutellight
1 petit-suisse maison 5g Hermesetas poudre 5g Cankao 0.5g gomme guar 10 gouttes d'arôme pâte à tartiner Mélanger tous les ingrédients secs et écraser les... Lire la suite
Publié le 29 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette muesli café chocolat
1 cup muesli céréales café chocolat 30g son d'avoine 30g flocons 5 céréales 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme chocolat au lai... Lire la suite
Publié le 29 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
galette de céréales sans cuisson
1 sachet de céréales protéinées 45g de céréales Nestlé+ chocolat 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme noix de pécan Mixer les 2 types de céréales. Ajouter le... Lire la suite
Publié le 28 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
chips de pomme
1 pomme Eplucher une pomme. Couper des rondelles d'1,5mm d'épaisseur à l'aide d'une mandoline . Les déposer sur le plateau Topchips Mastrad (cuit-chips... Lire la suite
Publié le 26 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
biscuits son et flocons de céréales
100g farine intégrale 20g son d'avoine Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales 5g Cook'line 10g Tagatesse 1 yaourt maison 30 gouttes d'arôme cookie Mélanger... Lire la suite
Publié le 25 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
muffins céréales café chocolat
1 cup protéinée muesli céréales café chocolat 1 yaourt maison 30g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 25g farine 3g Cook'line 1cs d'eau 20... Lire la suite
Publié le 24 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES -
tartinade cacao cappucino
2.5g sucralose Canderel 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Cook'line 0.5g gomme de guar 10 gouttes d'arôme cappucino 40ml eau Mélanger tous les ingrédient... Lire la suite
Publié le 24 février 2012 CUISINE, ENVIRONNEMENT, RECETTES