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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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Nouvelle recherche scientifique: Un lien trouvé entre la vitamine D et la santé...
Deux nouvelles études apparues dans le Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences montrent que la vitamine D pourrait être très... Lire la suite
Publié le 10 décembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les gens qui se lèvent plus tôt sont plus heureux
Les jours durant notre long hiver peuvent parfois sembler difficiles. Un secret, se lever plus tôt ! Une étude récente de l’université de Toronto a trouvé que... Lire la suite
Publié le 07 décembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Réponse à vos questions: La meilleure méthode pour débuter sa remise en forme
Au début, lorsque vous décidez de vous y remettre, c'est normal d'avoir l'impression que ça semble une gros obstacle. Ça prend souvent une grosse motivatio... Lire la suite
Publié le 29 novembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Régler les douleurs de genoux
Après plusieurs semaines intensives de questions sur le site, j'ai décidé de répondre à celles-ci sur mon site. Dorénavant, je vais le faire une fois par semain... Lire la suite
Publié le 23 novembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Connais-tu les réponses à ce quizz?
Je sais que la plupart des membres sur le site sont habituellement des gens avares de connaissances et de trucs pratiques pour les assister dans leur... Lire la suite
Publié le 15 novembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
8 RÈGLES D'OR de l'entraînement!!!
Si vous suivez mes chroniques depuis quelques temps, vous avez sûrement compris que je n'ai pas la langue dans ma poche et que je ne passe pas par 4 chemins pou... Lire la suite
Publié le 05 novembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
6 erreurs à éviter pendant et après l'entraînement
L'entraînement musculaire c'est très important à plusieurs égards pour la bonne santé: maintienir ou gagner de la masse musculaire renforcer les os garder le... Lire la suite
Publié le 01 novembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Gagnez de l'énergie en suivant ces 3 règles
OK!! En voici une bonne pour vous. Aujourd'hui, j'ai décidé d'y aller court, direct et efficace. Je sais qu'à ce temps-ci de l'année, ce n'est pas nécessairemen... Lire la suite
Publié le 26 octobre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Exemple d'une journée de bouffe...
Chaque fois lorsque je parle alimentation avec de nouveaux clients, ils me demandent la même chose: ''Mais que manges-tu durant une journée pour être intelligen... Lire la suite
Publié le 16 octobre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
C'était la première fois que je faisais ça...
Dans ma vie, des choses arrivent souvent pour me dire ce qu'il faut que je fasse. Ce que je veux dire, c'est que rien n'arrive pour rien. Lire la suite
Publié le 13 octobre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quel édulcorant est le meilleur?
Qu'est-ce qu'il faut croire lorsqu'une compagnie vous dit qu'elle a trouvé un nouveau produit ''100% naturel'' qui n'agit pas sur votre glycémie, qui n'a pas... Lire la suite
Publié le 02 octobre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Maigrir pour les femmes avec une forme de ''poire''
Je vous l'ai souvent écrit et je vous le récris maintenant: LES MAUVAISES OESTROGÈNES SONT OMNIPRÉSENTES DANS VOTRE ENVIRONNEMENT!!!! Lire la suite
Publié le 28 septembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
3 trucs pour changer votre silhouette rapidement
Vous connaissez l'adage qui dit:''Trop c'est comme pas assez''? Eh bien c'est un peu dans ce sens que je me dirige aujourd'hui pour vous parler d'entraînement e... Lire la suite
Publié le 26 septembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Vous protéger du BPA: voici quelques trucs
BPA, ce sont les initiales pour dire bisphénol A. Avez-vous entendu parler de ce produit chimique? C'est un composé qui est fabriqué depuis 1951 pour faire des... Lire la suite
Publié le 19 septembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Faire du sprint: ça améliore tout!!!
C'est vraiment drôle comment la plupart des gens veulent savoir les mêmes choses. Je ne sais pas si c'est parce que l'information est mal expliquée, introuvable... Lire la suite
Publié le 12 septembre 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment choisir vos omégas 3???
recette: http://miseenforme.ca/besoin-d-omega-3-dans-ton-assiette-un-poisson J'ai dernièrement lu une étude qui annonçait des résultats de perte de gras de... Lire la suite
Publié le 28 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment brûler plus de gras est-il possible?
Quand on parle de perte de gras, 10000 sortes de cardios sont disponibles sur internet. Que ça soit facile, difficile, long, court, étrange ou vraiment plate, i... Lire la suite
Publié le 21 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Idées nouvelles pour manger plus de vitamines, sans supplément
Je ne sais pas si vous vous en êtes aperçu, mais je parle souvent de la digestion ces derniers temps. C'est un aspect de la santé et de la nutrition qui n'est... Lire la suite
Publié le 17 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
9 conseils pour améliorer votre composition corporelle
Lorsque j'ai eu l'idée d'écrire cet article, je venais de passer 6 heures à faire de la ''paperasse'', écrire des emails, monter des programmes d'entraînement e... Lire la suite
Publié le 03 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
9 conseils pour diminuer les courbatures
Combien d'entre vous ont déjà été courbaturé à ne plus être capable de monter les marches le lendemain? Ou bien avoir tellement mal aux bras à ne plus être... Lire la suite
Publié le 03 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ
