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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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À quel point es-tu en forme?
Tu aimerais savoir où ta forme physique en est en 2012, Et bien j'ai trouvé ce vidéo dans lequel des exercices te sont proposés pour évaluer ta forme physique. Lire la suite
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Publié le 01 février 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Je sais très bien que ça peut être un sujet tabou et que ce n'est pas facile d'aborder le sujet. Mais c'est pour ça que j'en parle aujourd'hui, pour... Lire la suite
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Comment choisir notre équipement de ski de fond!
Je te conseil toujours de bouger et faire du sport pour maintenir et améliorer ta forme physique. L'hiver, nous sommes parfois à la recherche de sports et... Lire la suite
Publié le 28 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Lorsque la digestion ne se fait pas bien, c'est tout le système immunitaire qui ne fonctionne bien. Comme je l'écrivais dans La nutrition peut empêcher la... Lire la suite
Publié le 27 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Quel boîte de céréales choisir pour maigrir?
Flocons d'avoine ou de son, granola ou muesli, céréales de soya ou de lin...Quelles sont tes préférées? Difficile de s'y retrouver parmi la variété... Lire la suite
Publié le 25 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Smoothies santé pour bien débuter la journée!
Quoi de mieux qu'un bon smoothie pour débuter la journée. Je te donne trois recettes de smoothies qui ne contiennent que des aliments crus, ils... Lire la suite
Publié le 21 janvier 2012 COACHING SPORTIF, CUISINE, SANTÉ -
Casser un rhume: 5 étapes importantes
C'est donc bien froid en janvier!! À chaque année, je me surprends à ne plus m'en rappeler. Les mêmes choses arrivent toujours... Lire la suite
Publié le 20 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Voici quelques bienfaits du thé vert!
Tu entends sûrement souvent parler que le thé vert à plusieurs bienfaits. Et bien aujourd'hui, j'avais envie de t'en dévoiler quelques uns puisque en effet, nou... Lire la suite
Publié le 18 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Stimuler les bonnes oestrogènes favorise la perte de gras abdominal chez les...
Vous vous rappelez de mon article sur les oestrogènes, où j'expliquais les phénomènes qui font que les femmes prennent du gras au niveau de l'abdomen, prennent... Lire la suite
Publié le 17 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Visez haut, visez gros, regarde cette vidéo!
Es-tu prêt à dévaler une montagne à 250 km/h? Dans cette vidéo que je te propose aujourd'hui, cet homme fait un saut au sommet d'une falaise tel qu'un oiseau. Lire la suite
Publié le 14 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment travailler le côté de ton tronc
Parfois vous voyez des exercices qui peuvent sembler loufoques, étranges, farfelus ou inefficaces, celui que je vais vous montrer aujourd'hui fait partie de... Lire la suite
Publié le 13 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Un cari aux pois chiches santé et facile!
Le retour au travail implique souvent un casse-tête pour les lunchs et les soupers. Quoi manger de santé et simple? Rapide et efficace? Tu es sûrement parfois... Lire la suite
Publié le 11 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Comme je dis à tous mes clients chaque semaine, la clé du succès pour être en forme c'est LA FRÉQUENCE. Plus le corps est habitué à faire quelque chose de... Lire la suite
Publié le 10 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Je sais que plusieurs femmes disent souvent qu'elles ont trop de gras à l'arrière des bras au niveau des triceps. Elles l'appellent amicalement ''leur gras de... Lire la suite
Publié le 06 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
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Nous sommes maintenant en 2012! Une nouvelle année débute et tu t'es sûrement déjà mis des résolutions en tête. Aujourd'hui j'avais envie de te dire qu'avoir de... Lire la suite
Publié le 04 janvier 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Profites-en pour aller dans un spa, je te donne des bienfaits!
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Publié le 28 décembre 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Trucs pour couper au moins 100 calories dans chacun de tes repas - Partie 2
Nous voilà! Je pense que tu seras prêt pour affronter tes nombreux repas de la période des fêtes avec ma partie 2 sur les trucs infallibles pour couper 100... Lire la suite
Publié le 24 décembre 2011 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment réussir le push-up à un bras (la procédure)
Qu'est-ce que vous dites lorsque vous voyez quelqu'un faire ça? Wow, je veux faire pareil! Eh bien, c'est pas si compliqué et ça ne demande pas beaucoup de... Lire la suite
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