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  Publié le 17 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 16 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 16 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  tomates herbes de provences ail sel, poivre chapelure dukan ou Biscottes dukan (que vous mixerez) ou simplement le son mixé arome olives Mélanger la chapelure,... Lire la suite

  Publié le 16 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  fromage blanc édulcorant 1 pêche Dans un petit bol, mélanger le fromage blanc et l’édulcorant (pour les quantités, ca sera en fonction de votre faim pour le... Lire la suite

  Publié le 16 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Poulet au roquefort – de Mimi

  

  2 cuisses de poulet ou escalopes 1 oignon 2 gousses d’ail 1 petite boîte de champignons 1 morceau de roquefort (selon gout) 1 CS de crème allégée (toléré) sel... Lire la suite

  Publié le 15 juin 2011 CUISINE, RECETTES

• Samoussas légers

  

  Je participe au concours avec cette recette allégée ^^ Souhaitez moi bonne chance. Pour connaitre toutes les recettes en ligne ou y participer également... Lire la suite

  Publié le 15 juin 2011 CUISINE, RECETTES

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  2 petits poissons entiers de votre choix (écaillé, vidé, nettoyé) 1 tomate 1 oignon du saumon fumé Sur un papier sulfurisé, poser le poisson mariné avec la... Lire la suite

  Publié le 15 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Cuisse de dinde mijotée – de Mimi

  

  1 cuisse de dinde dégraissée 2 tomates 1 oignon 2 gousses d’ail 1cs de concentré de tomate 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de poule dégraissé sel poivre thym,... Lire la suite

  Publié le 14 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Farce réunionnaise pour samoussa

  

  3 escalopes de dinde 300g de juliennes de légumes surgelé 1 oignon ½ cc de piment chili (ou moins selon votre gout) 1 cc de curcuma 1 cc de massalé 1 cube de... Lire la suite

  Publié le 14 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 14 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 14 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 14 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  1 boite de thon 2 tranche de jambon blanc 2 cs de fromage blanc 1/2 cc de moutarde vinaigre balsamique (gouté jusqu’à ce que sa plaise) ail persil (pour moi... Lire la suite

  Publié le 13 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 12 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 12 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 11 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 10 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

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  Publié le 10 juin 2011 CUISINE, RECETTES

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  200 g de saumon frais 2 tomates 1/2 concombre (ou 1 petit) 6 CS de fromage blanc 0% 1 gousse d’ail ciboulette fraiche ciselée Commencez par peler le concombre,... Lire la suite

  Publié le 10 juin 2011 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES