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Protéines-Gourmandes
http://www.proteines-gourmandes.fr/
Les Protéines Gourmandes est un blog pleins de recettes basées sur les principes du Dr DUKAN et recettes allégées. Des recettes simples, faciles et rapides pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba
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Pikliz – Picklis – le coleslaw haïtien
1kg de chou blanc coupé finement ou râpé 400g de carottes râpées sur le gros format 1 oignon émincé finement 2 gousses d’ail écrasés 3 jus de citron 2 piments... Lire la suite
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Barre énergétique aux fruits secs {sans gluten}
Je continus sur la lancée des barres… Après les barres hyperprotéinées au beurre de cacahuète, je vous propose ici des barres énergétiques sans gluten. A... Lire la suite
Publié le 19 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
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1 avocat 6 cs de quinoa cuit refroidi 1 jus de citron 5-6 tomates séchées à l’huile de colza 1 boite de chair de crabe sel de Camargue Poivre de la Jamaïque... Lire la suite
Publié le 18 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Quand mes partenaires cuisinent ensemble #5: Risotto safrané au poulet
D’après la recette de cuisson du risotto prise directement sur le paquet de Riso Gallo Arborio Pour 4 personnes: 320g de riz 1L de bouillon chaud de volaille... Lire la suite
Publié le 15 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Poulet cuisson basse température et sa sauce ribot aux champignons
1 poulet entier eau citronnée et vinaigre 50cl de lait ribot 10 champignons Épices: ail, oignons, paprika, sel, piment, origan Nettoyer le poulet et le couper e... Lire la suite
Publié le 14 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Barres de céréales hyperproteinées… sans cuisson
Ne soyez pas étonné si je vous propose ces prochains jours, plusieurs recettes de barres énergétiques ou hyperprotéinées… Je suis en plein test de « barres »... Lire la suite
Publié le 13 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Sondage: Changement de taille de mes photos
Oyé oyéJe vais prochainement changer la taille de mes photos pour présenter mes recettes, après longuement avoir hésité, j’ai opté pour du 500 * 375 (je sais, j... Lire la suite
Publié le 12 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tarte légère au potimarron ou comment faire manger des légumes aux enfants, les...
Durant ma formation il y a quelque temps, on nous avait servi en entrée une tartelette de potimarron. Que j’avais trouvé délicieuse. Lire la suite
Publié le 12 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tarte fine aux pommes sur compotée d’oignons
1 pâte feuilletée 1 pot de compotée d’oignons Legum’andise 3 pommes 1 sachet de sucre vanillé Égouttez le pot de compotée d’oignonsÉtaler votre pâte (ici je... Lire la suite
Publié le 11 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tteok guk: Soupe de rondelles de pâte de riz – La soupe du nouvel an
Photo du blog bigstockfood (clic)Vous vous souvenez, que je vous avez déjà parlé du tteok guk lors de ma dégustation coréenne. Pierre Sang nous avait cuisiné un... Lire la suite
Publié le 10 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Dak Bulgogi: Bulgogi au poulet
Le Bulgogi est une grillade de bœuf coupé en fines tranches et mariné. Il se nommait autrefois neobiani, qui veut ire littéralement « viande émincée ». Ce... Lire la suite
Publié le 08 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Sauce pimentée
Une petite sauce piquante, qui vous servira pour manger votre bibimbap 2 cs de pâte de piment rouge 1 cs de sirop d’agave 1 cs d’huile de sésame 1 cc de... Lire la suite
Publié le 07 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Bibimbap – Bibim bap – Riz aux légumes et à la viande
Le bibim bap se compose de riz recouvert de divers légumes, de viande sautée et de twigak, algues frites. Il s’agit de l’un des plats les plus populaires en... Lire la suite
Publié le 07 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Miyeok guk: Soupe aux algues
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Publié le 06 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
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Publié le 05 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Jeon: pizza ou crêpe coréenne
La chandeleur c’était ce week-end et le nouvel an chinois ce week-end… Je vous propose donc un petit mix des 2 pour l’occasion ^^Ici j’ai fait un jeon à ma... Lire la suite
Publié le 04 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
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C’est la chandeleur, et rien de plus sympa que de pouvoir manger des crêpes même au régime!A chaque régime: sa crêpe! Y’a qu’à choisir sa recette et son moment... Lire la suite
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Pâte brisée allégée sans beurre
250g de farine 2 jaunes d’oeufs 3 petits suisses 0% 1 pincée de sel Mélanger et mettre 30mn au frais minimum avant de l’étalerLe mot en plus… Une pâte légère... Lire la suite
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Contenu du paquet: 1 sauce tomates de Provence 1 pâte à pizza au levain Prix: 2.43€ (carrefour) La pâte à pizza est conservée dans une sorte de boite de... Lire la suite
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Salade de harengs saur… une salade tellement banale à la maison, que j’ai jamais pensé vous la poster. Alors quand Mamou nous en a fait, ni une ni deux, j’ai... Lire la suite
Publié le 29 janvier 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES
