Miss_souba

DERNIERS ARTICLES (2048)

• Confiture de lait dukan – de Louloupi

  

  Une boite de lait concentré 1 c à c d’arôme de vanille 20g d’edulcorant Du temps et de la patience….C’était hier at Louloupi’s Home …..Mais ça vaut vraiment le... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Poulet au marsala – de Gabie

  

  Pour 4 personnes 2 cs de farine complete 450 gr de blanc de poulet coupé en aiguillettes 1 cc d’huile d’olive (remplacer par de l’arome d’olive noire et un peu... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Roti de porc roti aux épices – de Gabie

  

  1 roti de porc dans le filet (a satiété) 2 gousses d’ail 1/2 cc de cumin 1/2 oignon 1/2 cc de cannelle en poudre 1/2 cc de gingembre en poudre 1/2 cc de... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Cannellonis – de Gabie

  

  Pour 3 personnes 1 oignon 350 g de viande hachée à 5% 1/2 cc de thym 1 boite tomates concassés 1 pincée de noix de muscade râpée 6 portions de fromage fondu... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Terrine poisson – de Gabie

  

  1 poireau 1 carotte épluchée 400gr de filet de cabillaud 3  petits oeufs 20cl de crème liquide allégée 5 % 1cc de raifort 1cc de sel poivre 5 baies roses... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Gratin de blé au colin

  

  Pour 4 personnes 250 gr ebly 6 tomates basilic sel et poivre 4 filets de colin 40 gr gruyère Préchauffer le four à 180 ° Laver et couper les tomates en dès, en... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Poulet crémeux – de Gabie

  

  Pour 4 personnes 480 gr de filet de poulet 200 gr de fromage frais à tartiner 4 % 2 courgettes 2 belles carottes 500 gr de champignons ( pour moi surgelés) 400... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Toasts concombre et crabe – de Gabie

  

  Pour une vingtaine de toast 1 concombre 1 petite boite de miettes de crabe 2 CS de mayonnaise dudu (avec ou sans huile au choix) Bien égoutter le crabe en... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Ragout de boulettes – de Gabie

  

  600 gr de steak haché 5% 1 oignon moyen haché finement persil haché ½ cc de cannelle 1 clou de girofle ½ cc de gingembre moulu 1 cs de moutarde forte (dans la... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Yaourt à l’huile essentielle de pamplemousse – de Gabie

  

  Pour 7 yaourts: 900 ml de lait écrémé 1 sachet de ferment alsa yaourt ferme 2 cs d’édulcorant en poudre 14 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse terre... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Crème aux oeufs au chocolat – de Fendtette

  

  pour 5 grands ramequins : 3 oeufs 1/2 litre de lait écrémé 3 CS d’édulcorant en poudre 3 CC de cacao maigre dégraissé faites chauffer le lait avec l’édulcorant... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Flan patissier – de Louloupi

  

  2 œufs 40g de maïzena 1/2 l de lait 8 cuil à soupe d’edulcorant 2 cuil à café d’arôme de rhum Faire bouillir le lait dans une casserole Mélanger œufs, splenda,... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Tartare de tomate et poivrons à la creme de thon – de Louloupi

  

  Tomates Poivrons Thon en boîte Soit un yaourt bulgare 0% / soit du St Moret 0% / Soit du petit Gervais 0%……. Selon vos goûts Ciboulette Couper en petits dés,... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Style pizza apéro – de Louloupi

  

  Une aubergine De la sauce tomate Herbes de Provence Gruyère allégé Couper en fine tranche l’aubergine, puis disposez là sur la plaque de votre four. Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Gauffres (sans son)- de Louloupi

  Pour 2 personnes: 4 cuillères à soupe de maïzena 2 oeufs 150ml de lait écrémé 1/2 sachet de levure (environ 1 cuillère à soupe) 1 pincée de sel 1 1/2 cuillère... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Cakes jambon tomates séchées – de Louloupi

  

  Pour 2 personnes au moins: Une bonne poignée de gruyère allégé 1/2 gros oignon 2 tranches de jambon maigre réduit en petits carrés 4 tomates séchées réduites... Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Verrine fraicheur – de Louloupi

  

  Sa note dukanienne: petite erreur de frappe….Bon ben ça arrive Merci Louloupi pour cette recette, vous pouvez voir d’autres création sur son Lire la suite

  Publié le 27 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Poelée de calamars aux champignons – de Gabie

  

  500 gr de calamars surgelés 1boite de tomate pelée 1cc de paprika 125 ml (6 cs ) de vin blanc sec 500 gr de champignons de paris (surgelés pour moi) 1 gousse... Lire la suite

  Publié le 26 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• MISTER FRIZZ – de Nouschka

  

  1 grand verre d’eau 2 CS d’edulcorant 10 gouttes d’arome au choix colorant Mettre l’édulcorant dans le grand verre d’eau et bien mélanger. Lire la suite

  Publié le 26 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES

• Cocotte de poulet à la thaïe aux asperges – de Miss_Fanfan

  

  Pour 4 personnes. 4 blancs de poulet 800g d’asperges 25 cl de lait de coco 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de coriandre en poudre 1 cuillère à café de gingembr... Lire la suite

  Publié le 25 juin 2010 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES