Miss_souba
Description
MES BLOGS
-
Protéines-Gourmandes
http://www.proteines-gourmandes.fr/
Les Protéines Gourmandes est un blog pleins de recettes basées sur les principes du Dr DUKAN et recettes allégées. Des recettes simples, faciles et rapides pour vous régaler de Protéines Gourmandes pendant votre régime et Maigrir sans S'aigrir avec Miss Souba
DERNIERS ARTICLES (2048)
-
Potée de lentilles au chorizo
Pour 4 personnes 240g de lentilles (blondes pour moi) 1 oignon thym 3 gousses d’ail 1 pot de ratatouille champenoise aux 6 légumes Légum’andise 2 chorizo fort,... Lire la suite
Publié le 16 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Saveurs coréennes dans un rouleau de printemps, purée pimentée
Au cours de ma dégustation au restaurant de Pierre Sang Boyer en janvier dernier, la présidente Yang Il-sun de la Korean Food Foundation a désigné plusieurs... Lire la suite
Publié le 15 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Yangnyum jang: sauce coréenne pour accompagner votre riz
3 cs de sauce soja 2 branches de ciboulette, ciselées 1 pincée de piment de Cayenne (au goût) 1 cc d’ail haché 2 cc d’édulcorant * 1 pincée de poivre noir 1 cc... Lire la suite
Publié le 14 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Riz, cuisson rapide, cuit en 4mn, à la vapeur
250g de riz (ici du riz rond)C’est tout ce qui vous faudra pour cette recette, sans oublier l’autocuiseur!Nettoyer le riz à grande eau, plusieurs fois jusqu’à c... Lire la suite
Publié le 13 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Karé Udon: Curry de nouilles japonaises {végan}
Vous vous souvenez de mon karé raisu (karé signifiant « curry »)? Les petits selon leurs humeurs sont parfois végétariens, du coup j’ai pensé à leur faire un... Lire la suite
Publié le 12 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Karē Raisu: le curry japonais
Toujours dans ma période asiatique, même si le nouvel an chinois est déjà passé ^^Le roux de curry japonaisPour 5-6 personnes 1,5kg de rouelle de porc, coupée e... Lire la suite
Publié le 11 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Ails rôtis
des têtes d’ail de l’huile d’olive Préchauffer le four à 210°CDéchirer plusieurs feuilles de papier d’aluminium (autant qu’il y a de tête d’ail)Couper chaque... Lire la suite
Publié le 08 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Et si vous aussi, vous aidiez la CROIX ROUGE…
De quoi s’agit il?En achetant des bocaux Légum’andise, ces derniers donneront 10% de la vente, en bocaux, à la CROIX ROUGE de l’Aube, durant la durée de... Lire la suite
Publié le 07 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Sauce chien
Pour un petit bocal 2cs d’huile d’olive de l’eau chaude 4 cc de mélange sauce chien Mettre tous les ingrédients dans le bocal. Fermer. SecouerLe mot en plus…... Lire la suite
Publié le 07 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Sirop à la vanille maison
On peut avoir des viscosités différentes pour ce sirop de sucre. En fonction de son épaisseur, on pourra alors l’utiliser de manières variées. Lire la suite
Publié le 05 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Bo bun spécial Régime Dukan
Pour 1 bo bun 100g de boeuf maigre, émincé 2 cc de poudre de curry 1 cc de sauce d’huître 1 cc de sauce soja 1 cc d’huile de sésame 100g de konjac quelques... Lire la suite
Publié le 05 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Bokumbap: riz sauté au kimchi
Comme je vous l’ai dit, je trouve mon kimchi un peu trop salé, mais comme vous le savez déjà, ici on ne jette rien, donc petite recherche sur le net et comme... Lire la suite
Publié le 04 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Chutney asiatique de kaki
2 kakis, épluchés et coupés en petits dès de l’huile de sésame piquante 4 cs de vinaigre de riz 2 cs de sirop d’agave de l’algue ao nori 1 oignon, émincé 1... Lire la suite
Publié le 02 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Okonomiyaki ou la crêpe japonaise
Le week-end dernier, j’ai participé à un brunch, chacune d’entre nous devait apporté quelque chose. Étant toujours dans ma période chinoise… J’ai décidé de fair... Lire la suite
Publié le 01 mars 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Tteokbokki – Topokki: Gâteau de riz à la sauce piquante
Le topokki est connu pour sa saveur épicée et sa couleur rouge vif. Tous les Coréens, grands et petits, se ruent vers les échoppes spécialisées pour apprécier... Lire la suite
Publié le 28 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Kong Namul ou Haricots mungo assaisonnés à la coréenne
Le terme namul englobe plusieurs préparations de légumes ou de plantes cueillies dans la nature. Il désigne également l’ensemble des herbes sauvages comestibles. Lire la suite
Publié le 27 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Crêpes à la règle de 3 ou la recette de crêpes pour les nuls
Pour une quinzaine de crêpes 300g de farine 3 oeufs 3/4 L de lait écrémé Mélanger tous les ingrédients et faire cuire vos crêpes dans une poêle anti-adhésive... Lire la suite
Publié le 26 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Caviar d’aubergine
2 aubergines de l’huile d’olive 1 gousse d’ail écrasée branches de thym 1 jus de citron Préchauffer le four à 200°CLaver et couper la tige. Couper en 2 dans le... Lire la suite
Publié le 25 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Kimchi de chou chinois (Pé tsaï)
Le nouvel an chinois est terminé mais pas mon envie de découverte de la cuisine coréenne. Malgré les conseils de La cuisine la plus petite du monde, je me suis... Lire la suite
Publié le 22 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES -
Barres de céréales énergétiques au lait concentré
150g de flocons d’avoine 1 boite de lait écrémé concentré maison du sirop d’agave 70g de farine de noix de coco 125g de baies de goji 125g de graines de... Lire la suite
Publié le 21 février 2013 CUISINE, CUISINE MINCEUR, RECETTES
