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Mise en forme
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Mise en forme, santé, perte de poids par Charles Lamontagne entraîneur privé à Montréal.
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5 aliments essentiels dans votre garde-manger
J'étais en train de me faire à manger, hier soir pour souper, et j'ai soudainement eu un éclair de génie. Je venais tout juste de prendre des aliments dans... Lire la suite
Publié le 03 août 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
4 trucs pour progresser plus rapidement et moins vous entraîner
Pour ceux qui n'ont pas lu mon article de la semaine passée Perdre 5% en 1 mois c'est encore possible avant la fin de l'été, allez le lire. Ce texte-ci est pas... Lire la suite
Publié le 28 juillet 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Perdre 5% de gras en 1 mois: c'est possible et voici comment....
Que pensez-vous de l'été 2012?? Avez-vous assez de soleil? L'eau est assez chaude? Les vacances vous permettent-elles de bien décrocher? Lire la suite
Publié le 27 juillet 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Comment déjouer l'été et toutes ces tentations?
Rebonjour tout le monde, ça fait un bail que je ne vous ai pas donné de nouvelles et d'informations croustillantes non?? Eh bien j'étais en train de planifier u... Lire la suite
Publié le 17 juillet 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Les 5 commandements d'une motivation efficace au féminin
Le quotidien tient parfois plus des Douze Travaux d’Hercule que d’un long fleuve tranquille. Courir du 9 à 5, à l’école, préparer les lunchs et les soupers... Lire la suite
Publié le 05 juillet 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
40 faits à ABSOLUMENTsavoir sur l'amaigrissement
La meilleure façon de combattre un problème c'est toujours de s'y connaître dans ce domaine. Plus vous êtes informé, plus c'est facile de remédier à la situatio... Lire la suite
Publié le 31 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
TOP 10 de la VRAIE perte de gras!!!
Pour ceux qui se comptent des histoires, ceux qui se mentent, ceux qui ne sont pas prêts à faire des concessions ou ceux qui mettent la faute sur les autres;... Lire la suite
Publié le 29 mai 2012 COACHING SPORTIF, MINCEUR, SANTÉ -
La préparation physique pour la marche en montagne
La belle saison commence avec les temperatures chaude et je pense qu'il est temps pour vous de vous préparer en conséquence pour la marche en montagne. C‘est... Lire la suite
Publié le 26 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ, SPORT -
Introduisez ces19 trucs à votre routine pour perdre des cuisses
Si vous n'avez pas déjà lu mes 26 façons de perdre du ventre, allez le faire maintenant. C'est un peu la prémisse de ce texte. Vous allez voir, ça suit pas mal... Lire la suite
Publié le 16 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
26 Choses à savoir pour maigrir du ventre
J'ai décidé aujourd'hui de vous donner un ensemble de petites actions à faire pour commencer ou continuer à perdre le gras que vous voulez. Lire la suite
Publié le 11 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Besoin d'inspiration? NE MANQUE PAS cette vidéo!!
Je reçois souvent des commentaires par rapport à nos articles et vos histoires personnelles que vous nous envoyez. J'adore ça car ça me permet de me sentir... Lire la suite
Publié le 11 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
11 trucs d'entraînement pour une femme débutante
Lorsque vous commencez à vous entraîner, beaucoup de facteurs peuvent venir jouer sur votre progression: votre capacité à récupérer la quantité de... Lire la suite
Publié le 08 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Es-tu capable de travailler tes biceps sans tricher?
Comme dernier exercice correctif, j'ai décidé de vous montrer un truc pour bien effectuer le fameux ''biceps curl''. C'est un exercice que tous les gens qui... Lire la suite
Publié le 02 mai 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Bien faire le ''leg press''
Voici encore une fois un autre exercice que je veux que vous connaissiez mieux. Ce n'est pas que c'est compliqué à comprendre, mais si vous ne vous le faites... Lire la suite
Publié le 27 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
LA VIDÉO la plus drôle du monde!!!
Ça vous est déjà arrivé de voir une vidéo et de rire à en pleurer tellement c'est drôle? Eh bien c'est ce qui m'est arrivé en fin de semaine. Un membre m'a... Lire la suite
Publié le 24 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Puis-je me blesser avec cet exercice?(le ''up right row'')
Bien faire des exercices de musculation c'est primordial pour la santé des tissus à long terme. Même si ça vous fait perdre plus de gras, un moment donné ou... Lire la suite
Publié le 20 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Est-ce que mon mouvement est bien fait? Partie 2
Bien faire des exercices de musculation c'est primordial pour la santé des tissus à long terme. Même si ça vous fait perdre plus de gras, un moment donné ou... Lire la suite
Publié le 10 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Voulez-vous vraiment maigrir (pour vrai)? Voici comment....
Vous allez trouver ça bizarre, mais j'ai le goût d'en réveiller quelques uns pour une fois. Je trouve que certaines personnes se plaignent pour RIEN!!! Lire la suite
Publié le 06 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
Est-ce que mon mouvement est bien fait?
Bien faire des exercices de musculation c'est primordial pour la santé des tissus à long terme. Même si ça vous fait perdre plus de gras, un moment donné ou... Lire la suite
Publié le 03 avril 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ -
10 actions qui rendent ma vie plus joyeuse en 2012
C'est souvent en regardant autour de vous ce que les personnes font que vous pouvez vous comparer. Vous pouvez avoir un aperçu de ce qui se fait et savoir si... Lire la suite
Publié le 29 mars 2012 COACHING SPORTIF, SANTÉ
