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  C'est dans ce texte que je vais vous faire ma première suggestion alimentaire. Ce sont des aliments que les gens oublient ou évitent volontairement de manger... Lire la suite

  Publié le 21 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Comment décortiquer les études sur l'activité physique?

  

  Je suis exaspéré que les gens ne sachent pas quoi faire de toutes ces études qui sont citées à la télévision. ... Lire la suite

  Publié le 17 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Pourquoi manger après 21hrs fait engraisser ?

  

  Vous vous rappelez du texte sur La Routine=perte de poids ? Dans ce texte, j'expliquais comment votre capacité à avoir une routine pouvait vous aider... Lire la suite

  Publié le 16 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Règles à suivre lorsque vous décidez de changer votre alimentation

  

  Avez-vous déjà préparé un anniversaire surprise ? Avez-vous déjà acheté une propriété ? ... Lire la suite

  Publié le 13 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Est-ce dangereux d'avoir des courbatures?

  

  Est-ce que ça vous est déjà arrivé de revenir au gym après quelques mois et d'avoir l'impression que tout était possible ? Même si votre kinésiologue vous dit... Lire la suite

  Publié le 10 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Quels sont les paramètres pour 'être en forme'?

  

  Avez-vous déjà écouté l'émission ''Qui perd gagne'', où des gens doivent perdre le plus de poids possible en 12 semaines ? Je l'ai écoutée et j'ai bien aimé la... Lire la suite

  Publié le 08 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Est-ce bénéfique de courir pieds nus?

  

  Je sais que bien des idées circulent sur le Web et qu'un bon nombre d'entre elles sont assez farfelues. Ce qu'il faut faire pour connaître la... Lire la suite

  Publié le 06 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Les erreurs à éviter pour le cardiovasculaire, tome 2

  

  Avez-vous lu le tome 1 des erreurs les plus fréquentes pour le cardio ? Je vous offre maintenant d'autres trucs à faire attention lorsque vous faites du cardio... Lire la suite

  Publié le 03 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Utilisez la kinect pour bouger dans votre salon

  

  Il est très important d'être actif tout au cours de vos journées. L'être humain a des problèmes de sédentarité seulement depuis quelques décénies. Lire la suite

  Publié le 01 décembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Autres idées pour manger au resto et garder sa ligne

  

  Les revues de bouffe en débordent, les sites sur l'alimentation en parlent beaucoup et les émissions télévisées ne font qu'aborder ce sujet : manger santé et... Lire la suite

  Publié le 29 novembre 2010 COACHING SPORTIF, CUISINE, CÔTÉ FEMMES, SANTÉ

• Les erreurs à éviter pour le cardiovasculaire, tome 1

  

  Il m'arrive souvent de discuter avec mes clients et que ceux-ci n'aient pas une idée très claire de ce qu'il faut faire pour améliorer leur système... Lire la suite

  Publié le 26 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Défi 21 jours: habitudes de vie à prendre!

  

  Aujourd'hui, c'est le moment du DÉFI !! Je veux que vous essayez de faire un truc de mise en forme À CHAQUE JOUR ! Pour ce faire, vous devrez essayer fortement... Lire la suite

  Publié le 24 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Routine = perte de poids?

  

  Vous rappelez-vous ce que je vous disais sur le stress qui est causé par le manque de routine ? Dans Quiz : Votre stress est-il nuisible ? Lire la suite

  Publié le 22 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Dois-je me méfier du maïs pour ma santé ?

  

  Ce que je m'apprête à vous dire dans cet article va peut-être être dur à lire alors je vous avertis d'avance. Ça ne sera pas aussi percutant que dans Bonne... Lire la suite

  Publié le 19 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Puis-je boire de l'alcool et maigrir?

  

  Savez-vous que la bière a été inventée aux alentours de 6000 av J-C ? À cet époque, c'était le breuvage des pauvres. Ils l'assaisonnaient avec du miel, de la... Lire la suite

  Publié le 17 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Ce que les études disent vraiment sur les régimes

  

  Combien de gens dans votre entourage vous ont déjà dit avoir essayé un régime ? Est-ce que ce mot vous semble péjoratif ? Avez-vous l'impression que c'est... Lire la suite

  Publié le 15 novembre 2010 SANTÉ

• QUIZ : Êtes-vous stressés ?

  

  Je vous ai fait un petit quiz pour vérifier si vous êtes stressés. Des points sont attribués à chaque réponse et le résultat final vous indiquera à quel point... Lire la suite

  Publié le 12 novembre 2010 SANTÉ

• Le mauvais contrôle du sucre entraîne l'insomnie et l'obésité abdominale

  

  Je lisais dernièrement une étude qui testait un produit pour la perte de poids, l'abaissement de la glycémie, la sensibilité à l'insuline et pour abaisser le... Lire la suite

  Publié le 10 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Intolérances alimentaires

  

  Avez-vous déjà entendu parler d'intolérances alimentaires ? Vous savez ce que ça veut dire ? Ce ne sont pas des allergies alimentaires, c'est une... Lire la suite

  Publié le 08 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ

• Quoi et quand manger avant une activité physique

  Alors, en résumé : Idéalement, prendre votre dernier repas ( 500 à 800 calories ) de 3 à 4 heures avant un sport Pour un entraînement au gym, vous pouvez... Lire la suite

  Publié le 05 novembre 2010 COACHING SPORTIF, SANTÉ